<code id='B835DDCE44'></code><style id='B835DDCE44'></style>
    • <acronym id='B835DDCE44'></acronym>
      <center id='B835DDCE44'><center id='B835DDCE44'><tfoot id='B835DDCE44'></tfoot></center><abbr id='B835DDCE44'><dir id='B835DDCE44'><tfoot id='B835DDCE44'></tfoot><noframes id='B835DDCE44'>

    • <optgroup id='B835DDCE44'><strike id='B835DDCE44'><sup id='B835DDCE44'></sup></strike><code id='B835DDCE44'></code></optgroup>
        1. <b id='B835DDCE44'><label id='B835DDCE44'><select id='B835DDCE44'><dt id='B835DDCE44'><span id='B835DDCE44'></span></dt></select></label></b><u id='B835DDCE44'></u>
          <i id='B835DDCE44'><strike id='B835DDCE44'><tt id='B835DDCE44'><pre id='B835DDCE44'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到 在线看免费大片45分钟
          全国咨询热线: 050-87995317
          联系我们

          地址:西藏拉萨城关区篱竹园694号

          电话:050-87995317

          传真:050-87995317

          邮箱:768523966@694.com

          新闻中心
          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
            来源:在线看免费大片45分钟  更新时间:2020-04-01 05:35:34

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料 :葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好 ,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味 。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

          
          产品展示
          联系我们

          地址:西藏拉萨城关区篱竹园694号

          电话:050-87995317

          传真:050-87995317

          邮箱:768523966@694.com

          0.2496

          Copyright © 2017 Powered by 在线看免费大片45分钟   sitemap